秋の公民館講座無事終了しました。
秋の公民館講座🍁
「運動不足解消！ピラティス」
〜ミニフェイスエクササイズ付〜
全5回無事終了しました☺️🙏
お休みの方もおられましたが
今回は25名の皆様と
楽しい時間を過ごすことができました🎵
人生100年時代
運動習慣の有無は
健康寿命や将来の病気と
大きく関わります🫀🫁🧠👴🏻👵🏻
自分にとって効果が高いと思える運動を
継続することが重要です❣️
そのきっかけを作れたらと思います😁
ご受講頂きました皆様
北公民館のスタッフの方々
本当にありがとうございました✨✨✨
…どう撮っても写真が盛れず😅
モノクロにしました💦
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