「心と身体のピラティス講座」終了しました!

本日、森下ふれあいセンターにて、初のピラティス講座を開講させて頂きました。

テレビ取材も入っていたので、最初少し緊張してしまいました(*_*)

ほとんど全員が初めてピラティスを体験されたとのことでしたが、楽しみながら良い集中で受講して下さいました^_^

終わった後は体がスッキリした、腰痛に良いと思った、頭と心と体を同時に鍛えることがすごいと思った、などというお声を聞くことができました!

春から本講座に入れて頂けるよう、また他の高齢者施設等でも今後普及していけたらいいなと思っています(≧∇≦)

受講して下さった方々、森下ふれあいセンターの皆様、本日は本当にありがとうございましたm(_ _)m

self control

Pilates & Face exercize 健康な心と身体、豊かな表情を手に入れる! 1歩ふみ出す勇気は美しさに繋がります☆

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