29Oct202211月東京対面クラスにつきまして来月東京で2年半8ヶ月ぶりの対面レッスンを予定しております。人数を制限しますので、どこも若干名ずつの募集となります。以前使っていた会場はコロナ前の半数以下にします。下記予定です。変更の可能性もあります。11/25(金)@東中野「フェイスエクササイズ」13:00〜14:00 リピー...
15Oct2022秋の公民館講座無事終了しました。秋の公民館講座🍁「運動不足解消！ピラティス」〜ミニフェイスエクササイズ付〜全5回無事終了しました☺️🙏お休みの方もおられましたが今回は25名の皆様と楽しい時間を過ごすことができました🎵人生100年時代運動習慣の有無は健康寿命や将来の病気と大きく関わります🫀🫁🧠👴...
11Oct2022「公民大学」最終回に登壇させて頂きました。本日は秋の公民館講座概ね60歳以上の方対象「公民大学」📝最終回の「チェアエクササイズ」に登壇させて頂きました🥸✳️予防医学✳️健康寿命この2つの大きな課題についての講義✍️や具体例や対策、質問にお答えしたり後半はイスに座ってできるピラティス種目のバリエーションと嚥下・誤嚥...
