昨日9/17(土)は

長崎北公民館の秋の公民館講座

「運動不足解消！ピラティス」

〜ミニフェイスエクササイズ付〜

初日でした🎵✨✨

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台風の影響でお休みの方も数名おられましたが、抽選に当選された20数名の方にご受講頂きありがとうございました😌🙏

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初めましての方も半分程おられましたが、皆さん頷きながら真剣に聞いて下さいました🥺✨

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5回講座ですが残りの回も宜しくお願い致します❤️

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…公民館講座は私もマットを持参しますが

クルクル巻いての持ち運びが嫌で😅🌀、私はこのように折り畳めるタイプで1cm以上厚みのあるものを選びリュックに入れています😗🎒

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セラバンドの代わりにフェイスタオルをご持参頂き、エクササイズに使っています💡

(チェブラーシカ懐かし🤣)

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#長崎から全国へ✨

#長崎でも東京と同じレッスンを‼️

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2022.09