みんなの掲示板バックナンバー①
今朝もサントリーウエルネスさんのGood Aging School 、300名近くの方にご受講頂きありがとうございました(^^)
非会員様も閲覧可能な「みんなの掲示板」が昨日新しい私の記事がアップされていますのでバックナンバーも載せます！！
今月のクラステーマは、
☆フェイスエクササイズ「養生」
→上半身の指圧も取り入れた内容です。
☆ピラティス「足(foot)」足指、足裏
→骨や足指の変形、アーチについての知識から足指のエクササイズや足裏にフォーカスします。
(新着順)
ピラティスをまずは30回受けてみよう！
「口呼吸」になっていませんか？！
日本人は表情筋が衰えやすい？！
自分を若いと思ますか？
表情は相手ありき！！
予防医学という考え方
はじめまして、Miyoko☆です(^^)
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