ながさき県民大学連携講座「公民大学」最終回☆
本日はながさき県民大学連携講座
概ね60歳以上の方向け
「公民大学」の全4回の最終回の
講義に登壇させて頂きました🧓🏻👵🏻🏫
シニアの講座では
フレイル・予防医学・転倒防止・嚥下と誤嚥
についてがやはりテーマとなります。
2時間、講義30〜40分程度と
椅子に座ってできるピラティスと
フェイスエクササイズを
みっちりお伝えしてきました📝🗣
シニアピラティスと
フェイスエクササイズの資格を取って
本当に良かったと思っていますが
それで終わりではなく
同じようなシニア講義を何年もやるのではなく
医学も発展して情報が覆されたり
常に変わりますので
これからも自分も勉強しながら
伝えたいと思います💡
最近勉強している足指の変形や
足裏のアーチについても
眼鏡橋👓の話を交えつつお伝え🫶
今まで受けた講座の中で1番充実していたと
前回とはまた別の方から嬉しいお言葉が🥹✨
大正14年生まれのうちの祖母の話をしたら
目の前にいらしたマダムが同じ歳です、と🙀
70代にしか見えないような若さでした‼️
うちの母や今日の受講者のお声で
気になったこと‼️⚠️⚠️⚠️
コロナでバス停のベンチがほとんど撤去され
立って待つのがツラいと…
長崎はバス社会ですし基本時間通り来ないし
屋根もないところで梅雨や炎天下に
20〜30分待たされることもよくあり
免許返還された方などは本当に大変です😔
バスを降りたらすごい坂道と階段で帰路へ😵💫
なんとかならないものか…
長崎はもちろん
全国の方々にも引き続き
シニアクラスで皆様の心身の健康の
お役に立てればと思っております🧐👍
→画像は今日の講義で履いたVibramの5本指スニーカーとシルバーのスタンスミス👟✨
どちらもお気に入り🥰❤️
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