春の公民館講座スタート🌸
長崎市北公民館
2022年春の公民館講座🌸🍒
「運動不足解消‼︎ピラティス
〜ミニフェイスエクササイズ付き〜」75分
土曜日 19:00〜20:15 全5回講座
本日より定員20名🈵で
スタートしました☺️🙏✨
この講座をリピートして下さっている方や
普段他のクラスに来ている方もおられ
新しい方々も皆様真面目に目を見て
頷きながら話を聞いて下さる方ばかりで
とても良い雰囲気でスタートできました😌
下記は全4回の様々なジャンルの講座のうち
最終回が私の担当となります✏️
公民大学 (概ね60歳以上の方対象)
2022年5月17日(火)10:00〜12:00
「チェアエクササイズ」
東京の社会福祉施設での
60〜90代までの指導経験と
フェイスエクササイズの資格や
シニアに特化したピラティス指導資格を活かし
嚥下・誤嚥、フレイル、転倒防止、
健康寿命についての講義と
椅子を使ったエクササイズをさせて頂きます💡
地元の方々とのコミュニケーションや
学んだことを還元する機会を
与えて頂けることに感謝☺️💎✨
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#長崎から全国へ✨
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